본문 바로가기
반응형

전체 글29

스트레칭 효과 및 주의사항 많은 사람들이 건강을 위해서 새해부터 다짐하는 것 중 하나는 바로 '운동'이다. 필자 역시도 몇년간 새해엔 꼭 이루어야할 리스트에 '운동'이 빠진 적은 없었던 것 같다. 필자의 경우, 체대입시 준비를 위해서 운동을 하다 십자인대 파열등의 부상으로 인해 스트레칭이 얼마나 중요한지 알고 있는데 많은 이들은 '알고 있지만 하지 않을 때'가 더 많다. 다이어트를 하고 있는 사람이라면 스트레칭 보다는 본 운동이 중요해서 간과를 할 수 있고, 대부분 귀찮아서 하지 않는 경우도 있다. 그래서 오늘은 스트레칭 효과 에 대해서 직접적으로 알아보는 시간을 가지려고 한다. 운동에서는 무조건 첫번째도 스트레칭, 끝나고도 스트레칭이 우선시 필수시 되어야 한다. 그렇다면 어떻게 할까? 스트레칭 주의사항 까지도 알아보는 시간을 준.. 2022. 5. 12.
반응형

티스토리툴바