반응형 건강20 여드름 원인 청소년기에도 멀쩡하게 지나갔던 필자는 성인이 되고 나서 처음으로 여드름을 경험했다. 주로 심리적인 영향이 컸을것이라고 예상했고, 호르몬 적인 영향도 있었을거라고 예상만 했지 별 다른 치료는 하지 않았는데 생각보다 우리 주변에는 여드름 때문에 스트레스를 받고 있는 인구가 적지 않다. 필자의 친구 역시도 성인이 되자마자 바로 시술을 해서 스트레스에서 벗어난 경우도 허다하다. 거울 속 내 모습을 볼 때마다 짜증과 스트레스와 걱정을 유발하는 여드름, 대체 어떤 원인이 있길래 그러는 걸까? 오늘은 그래서 여드름 원인에 대한 이야기를 해보려고 한다. 거기에 잘 못 알고 있는 상식들 또한 올바르게 알 수 있도록 곁들여 보려고 하고, 또 여드름 치료방법에 대한 이야기도 나눠보려고 한다. 여드름이 생긴게 오늘 내일 일이.. 2022. 5. 19. 골다공증 원인 및 증상 골다공증은 뼈가 얇아지고 약해지고, 부러지기 쉬운 질병이다. 특히나 40대 이상의 여성들의 호르몬 변화로 인해서 골다공증에 노출될 위험성이 높다는 것은 예전부터 강조가 되어 왔고 요즘에는 40대가 안된 나이에도 골다공증 환자가 늘고 있는 추세라고 한다. 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 하는 병이라고 할지라도, 우리는 건강한 노후를 위해서 충분히 대비를 할 필요가 있다. 필자의 경우에는 양쪽 전방 십자인대가 끊어지는 부상을 당하고 나서 시간이 지나니 30대 중반임에도 불구하고 오래전부터 골다공증이 나타나고 있다. 이처럼 이 질환의 경우에는 언제 누구나에게 찾아올지 모르기때문에 우리는 조금 더 깊게 알고 있어야할 이유가 충분하다. 오늘은 그래서 골다공증 원인 및 증상에 대한 이야기를 나눠보려고 한다. 치료.. 2022. 5. 18. 플랭크 운동 효과 우리가 운동을 한다고 하면 굉장히 많은 종류에서 망설이게 된다. 일반적인 헬스, 수영부터 시작해서 테니스, 축구, 농구까지 종류가 매우 광범위하다. 하지만 코로나19로 인해서 홈트레이닝이 유행하게 되며 많은 사람들이 집에서 운동하는 것을 즐기고 있는데, 그 중 가장 간단하면서도 힘이 드는 운동을 꼽는다면 그게 바로 '플랭크'가 아닐까 싶다. TV에서 방영하는 모 프로그램에서도 유명 연예인들이 나와 몇분씩 버티기를 하는 것이 유행이 될정도로 많은 인기를 끌었었는데, 그렇다면 과연 이 플랭크 운동은 어디에 좋은 것일까? 단지 다이어트에 효과가 된다? 정도 밖에 알고 있지는 않은가? 오늘은 그래서 플랭크 운동 효과 에 대한 이야기를 나눠보고자 한다. 어떤 한가지를 먹어도 제대로 알고 먹어야 효과가 있고, 어떤.. 2022. 5. 18. 아사이베리 효능 여러분들은 아사이베리에 대해서 잘 알고 있는가? 지난 여러 세기 동안에 아마존 지역에 원주민들의 다양한 질병치료로도 알려져 있는 아사이베리는 현재 우리나라에서도 건강식품으로 많이 환영받고 있다. 어디에 좋다 어디에 좋다 말만 들었지 과연 신체 내에서도 어떤 부분에서 좋은지에 대해서는 잘 모르고 계실거라는 생각이 드는데, 그래서 오늘은 아사이베리 효능을 비롯해 무엇인지까지 한번에 알아보는 시간을 가져보려고 한다. 알고 먹어야 더 도움이 되는 식품 아사이베리 효능까지 한번에 정리해 보도록 하겠다. 아사이베리? 아사이베리는 완벽한 영양을 갖춘 전 세계 슈퍼푸드 가운데 가장 영양이 많다라고 현재 일컫고 있다. 아사이베리는 다른말로 '젊음의 샘'이라고도 불리고 있는데 그 이유는 흔하게 우리가 접하는 우유와 비교를.. 2022. 5. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
