반응형 전체 글29 운동후 근육통, 가볍게 해결하는 방법 오랜만에 헬스장가서 몸을 좀 풀어보았더니 어김없이 찾아온 감기같은 '운동후 근육통'. 며칠을 끙끙 앓으면서도 매일 아침 나를 판단하는 체중계때문에 마음 편하게 쉬고 있을수도 없는 노릇인데, 움직일때마다 극심한 통증이 나를 자꾸 괴롭히고만 있다면 우리에겐 발빠른 대처로 해결할 수 있는 방법이 필요하다. 오늘은 어떻게 하면 운동후 근육통 을 가볍고 빠르게 해결을 할 수 있는지에 대해 알아보기로 한다. 운동후 근육통 통증이 가라앉을 수 있는 시간이 필요할 때 운동을 하면서 나도 모르게 손상된 근육이 회복을 할 수 있도록 하기 위해서는 여러가지 방법이 존재하는데, 그 중 가장 필요한 방법 중 하나는 바로 '휴식'이다. 뭐 이런게 도움이 되겠나 싶겠지만, 운동후 근육통 뿐만 아니라 중고강도의 운동을 한 이후라면,.. 2022. 5. 11. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 29 다음 반응형