폭식증 원인 및 치료

 

사람마다 스트레스를 푸는 방법이 저마다 다르다. 필자의 경우 나조차도 제어가 되지 않을 정도로 스트레스를 받았다고 느낄때가 '폭식'을 하는 경우인데, 현대인들이 이런 경우가 특히나 많다고 하니 정확한 원인을 파악하고 치료와 개선을 할 수 있으면 하는게 좋은 방법이라고 생각한다. 그래서 오늘은 폭식증 원인 및 폭싱증 치료 방법에 대해서 알아보기로 한다. 

 

폭식증이란

 

폭식증은 단기간에 일반인들이 먹을 수 있는 양보다 많은 양을 먹고, 음식을 먹고 있는 동안 스스로 통제력을 읽는 것을 이야기 한다. 또, 이렇게 폭식을 해놓고 체중 증가를 막기 위해 음식물을 토해내거나 설사약, 이뇨제를 먹거나, 과도한 운동을 하기도 하며, 나의 체중과 체형에 대하여 과도하게 집착하는 증상이 반복적으로 일어나는 상태를 폭식증이라고 정의한다. 

 

폭식증 원인 

 

폭식증 원인은 심리학적과 생물학적 두가지의 원인으로 크게 나뉘어지는데 생물학적 원인으로는 음식을 먹을때 배부름(포만감)을 느끼게 해주는 세로토닌과 엔돌핀에 문제가 생겼을때 특히 발생한다고 알려져 있다. 심리학 적인 부분은 예상하셨겠지만, 다이어트와 외부적인 스트레스로 인해 폭식증이 나타난다고 알려져있다. 또한, 야근과 과도한 업무, 육아로 인한 스트레스, 경제적인 면에서 오는 우울증 역시도 폭식증의 원인이 될 수 있다. 

 

또 다른 원인으로는 규칙적이지 못한 식습관도 거론이 되고 있는데, 하루 24시간이 바쁘다 보니 간식이나 간편식으로 끼니를 해결하는 경우가 많아, 고열량의 음식을 급하게 섭취하다보면 낮아지는 포만감 때문에 더 많은 음식을 먹게 되어 폭식증이 생기기도 한다. 

폭식증 치료 

 

사실 많은 이들, 특히나 폭식, 폭식증을 스스로 느끼고 있는 사람들은 폭식증 원인이 무엇때문인지 대부분 알고 있다. 하지만, 매일 반복되는 일상과 반복되는 스트레스 때문에 제대로 치료를 하려고 마음먹어도 실천이 쉽지 않은게 사실이다. 현대인들에게는 뗄레야 뗄 수가 없는 스트레스를 안받고 살 수도 없는 노릇이고 그렇다면 어떻게 치료를 할 수 있을까

 

먼저 신경계의 세로토닌을 향상 시키는 항우울제를 사용한 치료가 일반적으로 많이 시행이 된다. 폭식의 증상을 억제시켜주는데 도움이 된다고 알려져 있고, 이에 더해 음식이나 체중, 체형등에 대한 인지 행동치료도 병행이 될 수 있다. 

 

또한, 생활개선 방법도 도움이 될 수가 있는데 혼자만의 공간에서 식사를 하는 것 보다는 가족이나 친구와 함께 일정량 음식을 먹는 방법도 중요하게 다루어 진다. 그리고 하루동안 필요한 열량을 계산하여 달콤하고 열량이 높은 음식에 대한 갈망을 느낄 수 있도록 해주는 방법도 도움이 될 수 있다.