반응형 전체 글29 플랭크 운동 효과 우리가 운동을 한다고 하면 굉장히 많은 종류에서 망설이게 된다. 일반적인 헬스, 수영부터 시작해서 테니스, 축구, 농구까지 종류가 매우 광범위하다. 하지만 코로나19로 인해서 홈트레이닝이 유행하게 되며 많은 사람들이 집에서 운동하는 것을 즐기고 있는데, 그 중 가장 간단하면서도 힘이 드는 운동을 꼽는다면 그게 바로 '플랭크'가 아닐까 싶다. TV에서 방영하는 모 프로그램에서도 유명 연예인들이 나와 몇분씩 버티기를 하는 것이 유행이 될정도로 많은 인기를 끌었었는데, 그렇다면 과연 이 플랭크 운동은 어디에 좋은 것일까? 단지 다이어트에 효과가 된다? 정도 밖에 알고 있지는 않은가? 오늘은 그래서 플랭크 운동 효과 에 대한 이야기를 나눠보고자 한다. 어떤 한가지를 먹어도 제대로 알고 먹어야 효과가 있고, 어떤.. 2022. 5. 18. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 29 다음 반응형
